ブタクサ花粉対策

この時期になると、毎年悩まされるのが「ブタクサ花粉症」

春のスギ花粉は有名ですが、この時期のブタクサ花粉、意外と気付いていない人が多いです。

と、いうのも、人によっては「風邪かしら？」と思ってしまう症状があるからです。

ブタクサはキク科の植物です。

北アメリカ原産の雑草で道端や河原など、言い方が悪いですが(^^;その辺に蔓延っております。

ブタクサ花粉の飛散シーズンは８月～１０月が一番のピークです。

症状としては、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、くしゃみなどのお決まりの症状の他、微熱が出たり、咳が止まらない場合があります。

この微熱症状が、風邪なのかな?って思ってしまうのです。

また、ブタクサは花粉が小さいため気管支に入りやすく、喘息を起こしやすい花粉でもあります。

あれ？？っと思う症状が出ている人は、一度アレルギー検査をした方がいいですね。

そして♪

花粉症に効果的なのが『じゃばら』です。

じゃばらは、和歌山県の一部の地域に伝わる柚子や九年母や小蜜柑などの自然交雑種で、独特の風味と強烈な酸味を持つ柑橘類の香酸果実です。

じゃばらの特徴は、花粉症によるムズムズを解消するフラボノイド成分が豊富なこと！！

食品なので、安心して召し上がれますし、何といっても即効性があります♥

じゃばらは花粉症に効果的な、フラボノイド成分「ナリルチン」が、他の柑橘類に比べて非常に多く含まれています。

そのナリルチンが、ヒスタミンを抑制してアレルギーや炎症を抑えると言われています。

ナリルチンは、特に皮の部分にたくさん含まれていますが、本来、果皮って消化が悪いので、あまり食べられません。

そこで💡ASCLE得意の醗酵技術登場です！

ナリルチン豊富な果皮を果肉と一緒に醗酵することで、じゃばら丸ごと食べられ、しかも醗酵によってナリルチンが352倍に増えました！！

ペースト状の甘酸っぱい感で、そのまま食べてよし、ヨーグルトに混ぜてよし、パンに塗ってもよし!(^^)!

（醗酵食品なので、熱いものには入れないでくださいね。）

じゃばら醗酵ピューレ

７５ｇ　　　８６４円

１５０ｇ　１，５１２円

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インフルエンザ予防接種はお済ですか？

急に肌寒くなってきましたね。

これからの季節は、空気が乾燥してインフルエンザが猛威を振るいます。 

インフルエンザとは～

インフルエンザウイルスを病原とする気道感染症で、一般のかぜ症候群とは分けて考えるべき重くなりやすい疾患のことです。

全身の倦怠感や突発の高熱などの症状で、抵抗力が低い乳幼児やご高齢者は重症化する危険性が伴います。

また、感染率が非常に高いウイルスのため、発症した場合は隔離しないとどんどん感染していきます(・・;)

ご家族が発症した場合、看病してあげたくても、感染する可能性大なので、やはり隔離が望ましいようです。

そうはいっても、お子さんが罹患したらお母さんは看病してしまいますよね・・・

でもですね。とにかく感染力が凄いのです！

例えば、罹患者が咳込んだ時に口に手をあて、その手でドアノブを触ったとします。

そのドアノブを他の人が触り、その手で目をこすったり、鼻をいじっただけでも感染を起こします。

電気のスイッチやら、冷蔵庫のドアや・・・考えたらきりがないですね！

とにかく罹患者が触れたところや、空気に（飛沫感染）ウイルスは潜んでいます。

重症化を防ぐために、毎年予防接種を受けている方は少なくありません。

そして、10月より取り扱い医院でインフルエンザ予防接種が始まっています。

ASCLEが提携しておりますクリニックでも予約受付を開始しました。

皆さん、お早めにご予約してくださいね！

詳しくは提携クリニック受付まで

丹羽クリニック

TEL：03-3368-7587

2016～2017年冬シーズン 　インフルエンザワクチン株

A/California（カリフォルニア）/7/2009(X-179A)(H1N1)pdm09

A/Hong Kong（香港） /4801/2014(X-263)(H3N2)

B/Phuket（プーケット）/3073/2013（山形系統）

B/Texas（テキサス）/2/2013（ビクトリア系統）

ASCLEパーフェクトクリーンは、強力な除菌効果がある、人に優しい弱酸性次亜塩素酸水スプレーです。

ウイルスにも効果的なので、お部屋の除菌におススメです!(^^)!

ASCLE　パーフェクトクリーン　300ml　￥1,200ｰ（税抜き）

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痩せるなら今ですよ～

秋です♥

食も芸術もスポーツも！！

秋が一番適した季節♪と、いいましょうか。

副交感神経が優位になりやすい気候なので、ストレスが溜まりにくくなりますし、よく眠れるようになるので、体に良い季節といえますね～

そして😲

気温が下がることで、体の基礎代謝が上がるので、ダイエットをするのにも適しています。

実りの秋でもありますから、食物繊維たっぷりの野菜が豊富な時期で、お腹にもいいのです😊

野菜で満腹感が得られるので、ヘルシーにダイエットできます。

具たくさんのポトフやお味噌汁なら、野菜から流れ出た栄養素も摂ることが出来るので、栄養満点です。豆腐をご飯の代わりにしていただけば、お腹も満たされるだけでなく、栄養価も高いです。

ちなみに1人前のカロリーは下記のとおり。具材によるので、おおよそです😱

ポトフ(牛肉入)：350kcal、豚汁：250kcal、けんちん汁：160kcal、野菜のポタージュ：270kcal、クラムチャウダー：200kcal、ミネストローネ：150kcal

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10月5日「レモンの日」

今日は10月5日

54年前の今日、あの有名な映画「007シリーズ」の第一作がイギリスで公開されました。

おまけに「サザエさん」が放送開始されたのも47年前の今日です。

人気者は10月5日生まれなのですね♡

そして、今日は「レモンの日」でもあります。

これは、詩人であり彫刻家でもある高村光太郎氏の妻・智恵子さんがお亡くなりになった日。

レモンが好きだった智恵子さん。

死の直前にもレモンをかじっていたそうで、その姿をうたった「そんなにもあなたはレモンを待っていた・・・私の手からとつた一つのレモンをあなたのきれいな歯ががりりと噛んだ」という「レモン哀歌」にちなんでいます。

【レモン】

ビタミンCやクエン酸が豊富に含まれているアルカリ性食品です。

アルカリ食品は、体内が酸性体質になるのを防いでくれます。

また、レモンの皮に含まれる成分は、余分なコレステロールの吸収を妨げてくれます♪

ということは、動脈硬化を防ぐ効果があるってことですね!(^^)!

張りと弾力のコラーゲンを作り出すのにも、ビタミンCは必要不可欠ですし、肝臓の解毒を助ける効果もあるので、ジュースにしたり、食事の際に搾ってかけたり、積極的に摂るといいです。

ASCLE　ビタミンC　90Cap　定価3,996円　・　180Cap　定価7,776円

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頭髪のサイクルとケア

沖縄、九州地方に台風１８号が接近しています。
非常に強い台風のようです。
暴風やうねりを伴った高波などに警戒してくださいませ。

ところで！
１日に抜ける頭髪量って、どのくらいかご存知ですか？

頭髪は、全体で約１０万本と言われていますが、そのうちの８０本前後が１日に抜け落ちていきます。

多い時には２００本近く抜けるそうです。

これは頭髪の新陳代謝《ヘアサイクル》
成長しきった毛が徐々に抜け落ち、新しい毛に生え変わるためです。

頭に１０万本！！！！

ビックリな数ですよねーーーー(゜-゜)

ただ、ヘアサイクルがあるので、表面に出ている毛は約８５％です。

頭髪は、２～５年位かけて成長し、退行期を経て、３～４ヶ月間の休止期状態に入ります。


このヘアサイクルは部位によって違います。
例えば
腋の毛は、片腋約８００本！
そのうち表面に出ている毛は約３０％です。


余談ですが(^^;
腋のレーザー脱毛をしたい場合は、３回～４回処理して全部(約８００本)の毛を処理したことになります。
でも、「成長初期毛」を処理しないと脱毛は未完成なので、脱毛部位を最低でも５回～６回レーザー照射しないと脱毛しきれません。

話を戻して(^^;


ヘアサイクルがあるって判っていても、やっぱり抜け毛は気になるもの・・・

加齢と共に髪質自体が痩せてしまい、ボリュームが無くなったり、全体的に薄毛が気になってきたり、悩みは尽きません。


当然のことですが、髪の栄養は血液が運んでくるのですから、血行促進が大事です。
そして頭皮を清潔にする事。

シャンプーを髪に付けてゴシゴシ洗うのではなく、シャンプーを手でよく泡立ててから頭に付け、頭皮の汚れや脂を包み込み落とします。
優しく指の腹で洗うのです。

リンスやトリートメントは、しっかり濯ぎます。残っている方がいい香り～なんてことをしていると、頭皮トラブルのもとです。

そして、ドライヤーできちんと乾かしてから、頭皮ケア剤で軽くマッサージすると毛量が蘇ってきます♪


近年では、AGA治療で薄毛が改善されるようになりました。
正しいケアと飲み薬で、毛がフサフサになります！
ちょっと気になりだした方は、早めの治療がおススメですよ～

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神無月～参拝作法

お彼岸が過ぎたと言うのに今週は蒸し暑く、通勤途中に汗だくの人を見かけます。
いつになったら、秋らしくなるのでしょうね。

１０月は「神無月〈かんなづき〉」です。

昔、日本中の神様が出雲の国に集まり、他の国には神様が居なくなってしまうことから「神無月」と呼ばれたそうです。

逆に、出雲では神様が集まってくるので「神在月〈かみありづき〉」と呼ばれています。

縁結びの神様として知られる大国主大神を祭る出雲大社（いずもおおやしろ）

神様にも会議があるのですねーー（*^_^*）

縁結びのお話し合いでもされたのでしょうか・・・

ところで、皆さんは神社における参拝作法をご存知ですか？

鳥居をくぐる時は「一揖（いちゆう）」と言って、軽く一礼します。

そして参道を歩く際は、端を歩くようにします。

中央は「正中」と言って神様が通られる道だからです。

出雲大社の参拝は、正門の鳥居をくぐって右手にある「祓社（はらえのやしろ）」という小さい社で穢れを落とします。

参拝をする前に、まずは参道脇にある手水舎（てみずや）で、身を清めます。 

１．右手で柄杓を持ち、水を汲んで左手にかけて清めます。
２．次に、左手に柄杓を持ちかえて、右手を清めます。
３．再度右手に持ちかえて左手掌で水を受け、その水を口にいれてすすぎます。
４．すすぎ終わったら、水をもう一度左手にかけて清めます。
５．使った柄杓を立て、残った水を柄の部分に伝わらせるようにして清め、柄杓を元の位置に戻します。

※直接柄杓に口をつけてはいけません。

身を清めたら、参拝です。

姿勢を正します。

お賽銭を入れます。投げるのではなく、静かに入れます。

次に鈴があれば鳴らします。

神様に自分が来たことを知らせます。

そして、拝礼です。

一般的には「二拝二拍手一拝」ですが、出雲大社では「二拝四拍手一拝」です。

最後、鳥居を出る際も礼を忘れずに！

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カルボニル化を防ごう！

今日から3連休ですね。

初日は夏に逆戻りな蒸し暑いお天気（笑）

でも、たまには美しい景色を眺めながら、美味しい空気を吸って(^.^)リフレッシュしたいものです♪

夏の日差しによってダメージを受けた肌は、「後追い」状態で、秋に肌トラブルとなって目立ってきます。

特に、シミやくすみが気になり始めます。

くすみの現象の1つが、黄ぐすみです。

黄ぐすみの原因は「糖化」

この、糖化って言葉、1度は耳にしたことがあると思います。

美容関連の記事やブログでもよく取り上げられていますし、このASCLEブログでも書いたことがあります(^^♪

ところが！！最近「糖化」よりも、さらに肌のくすみに関与していると騒がれているのが「カルボニル化」です。

血中の余分な糖がタンパク質と結びついて終末糖化産物が生成されてしまうのが糖化ですが、カルボニル化は酸化した脂質の分解物がタンパク質と結びついて終末脂質過酸化産物を作り出し、くすみだけでなく肌深部にも影響を及ぼします。

このカルボニル化は、40 代以降になるといっそう増えちゃうのです😢

1番の原因は紫外線！！

その他、タバコやストレス、活性酸素、環境汚染物質といった酸化物質に影響されると言われています。

抗酸化成分を積極的に摂取することが予防につながります。

栄養素だったら、 ビタミンA、C、Eやポリフェノールなど♡

緑黄色野菜や果物の他、油分ならオメガ3系脂肪酸の亜麻仁油やグレープシードオイルなどがいいですね。

化粧品成分で考えると、プラセンタやアスコルビン酸、醗酵化粧品などがおススメです！

たっぷり保湿と、血行を良くして新陳代謝を良くするためにも、週２回パックやマッサージをすると、肌が柔らかくなってくすみも改善されますよ♪♪

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