ASCLE Blog: 09/23/13

お彼岸を迎え、少しずつ秋めいてきた今日この頃・・・朝晩は、ちょっと涼しく感じられるようになりましたね。2010年以降は猛暑日が多く、きっと今年もそろそろ夏の疲れが出始めるころだと思います。

体と同じように、夏ストレスの影響で肌もたくさんのダメージを受けています。まず、猛暑で大量の汗をかいた方も多いと思いますが、汗によって皮膚表面がふやけた状態ですと、炎症の原因になってしまいます。

また、バリア機能が低下し、肌トラブルが起きやすくなります。夏にこの状態が続いた肌は、水分保持機能も低下して、水分不足の肌質が出来上がってしまっています。そこに、急激な湿度の変化（低下）で、肌はみるみる乾燥してしまいます。そう考えますと、今から保湿ケアをおこなっていかなくてはなりません。

次に、紫外線によるダメージです。
これはもう、皆さんもよくご存じのことだと思います。紫外線を浴びたことにより、メラニン生成の活発化、その結果出来てしまうシミなどによる色素沈着です。そして、紫外線はシミだけでなく、肌の奥にまで入り込み、張りと弾力を司るコラーゲンやエラスチンにもダメージをあたえ、深いシワを作り出します。一度深いシワが入ると、もう元には戻りません。今のうちのターンオーバー促進と保湿ケアが大事になってきます。

この他にも、冷房によって皮膚表面が冷やされた日々を過ごしたことによって、血行不良のくすみ肌が出来上がっています。体も浮腫みがちですと顔も同じです。血行が悪いとリンパも滞り、浮腫みとくすみのダブルパンチ状態で、お化粧のりも悪くなります。

そんな肌を改善するには、やはり肌をいたわってあげることから始めましょう。
5分でも10分でもいいので、週に1回位は肌のための時間作りましょう!　肌はお手入れをすれば必ず応えてくれるのです。「そんな時間ないし、面倒だわ!!」という方もいらっしゃいますが、それで放っておけば、やはりそれなりの肌なのです。もちろん、進化した機械を使ってパパッと!という方法もあります。ですが、プロからみれば、そういう方の肌は、やはり可哀想な事になっていってます。自然が一番なのです。笑いジワひとつ無い肌なんて、不自然ですよ・・・
でも、女性はいつまでも若く、キレイでいたい!という気持ちは持ち続けるものです。ということで、朝晩のお手入れにたまにでいいので、パックをしてみたり、マッサージ的なことをしてみたり、試みてください。必ず翌日の朝に、効果を実感いただけます。

まずは、パックです。夜の洗顔後の素肌に、肌が隠れる程度の厚さで覆って5~10分放置してください。この「覆う」ということで、皮膚温が上昇して血行促進され、透明感のあるやわらかい肌へと生まれ変わります。また、血行促進されたことで皮脂分泌が活発になりますから、毛穴の汚れも押し出されます。（その後、水で流したり拭き取ったりは、化粧品メーカーの指示通りで行なってください。）
保湿目的のパックなら、目元の水分不足による一時的なシワにも効果的です。

シワが気になる方は、クリームを使って簡単マッサージをしてみてください。表情筋に働きかけたり、リンパの流れを良くすることで、張りと弾力が蘇り、シワが目立ちにくくなってきます。

そして、張りと弾力を司るコラーゲンの生成に必要なのがビタミンCです。自分の体を作るのは、自分が口にしている栄養素と睡眠ですから、ビタミン豊富な緑黄色野菜や果物の摂取を心がけましょう。

次回は簡単マッサージをお伝えしたいと思います。

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