さて、夏バテする前に少しでもスッキリした体にしておきませんか??
特に顔をイキイキとみせるためには、頭皮を健やかにしておくべきです!
と、いうことで頭皮=スカルプをマッサージしましょう♪
頭皮が硬いと、要注意!皮膚でつながっている顔は、血流が悪くくすみがちになる他、たるみの原因になります。
つまり、どんどん老け顔になってしまうということです!
ストレスや緊張で頭皮は硬くなります。また、老化と共に頭皮が弛んできます。
抜け毛の予防にもなるので、今から少しずつマッサージをする習慣を身につけましょう。
ではASCLEマスコット♡がご説明いたします!
~マッサージの方法~
1.まずは前頭部
人差し指・中指・薬指の腹を額生え際の地肌につけ、頭頂部に向けてス――――ッとなぞります。(5、6回)
2.同じように、今度は側頭部
3指の腹をこめかみ辺りの生え際から斜め上に向かってス――――ッとなぞります。(5、6回)
3.そして後頭部
小指の腹を耳の後ろに、そして薬指・中指・人差し指を頭蓋と頸の境目に置き、やはり指の腹で地肌を頭頂部に向けてス――――ッとなぞります。(5、6回)
全て、下から上(又は斜め上)方向って感じです!
あとは、全体的に指で円を描く様に軽く、軽く!マッサージします。
おわかりいただけましたか??
ちょっと心配です。
「よくわからない!」って方がいましたら、ASCLE受付におりますのでご質問ください<m(__)m>