そこで、お勧めのアロマを使った風邪予防対策をご紹介したいと思います。
アロマテラピーがもたらす作用はリラックスなど心への作用、免疫向上など体への作用、肌の調子を整える肌への作用があります。この時期はなんといっても風邪の予防が欠かせませんね。
お勧めエッセンシャルオイル風邪、インフルエンザの予防にはユーカリ
風邪予防には、ティートゥリー・レモン・ラベンダー・サイプレス
鼻づまり緩和には、ペパーミント
活用法フットバス（足浴）
全身浴が出来なくてもフットバスだけでも十分効果が感じられます。
用意するもの
・足が入る大きめの洗面器か、きれいなバケツ、専用のフットバス
・エッセンシャルオイル 2～3滴
洗面器などに若干熱めのお湯を入れ、そこへエッセンシャルオイルを落とします。５~10分ほどおこないます。
芳香浴
お勧めなのは、アロマデフューザーやアロマ加湿器を使った芳香浴。
加湿もできるので一石二鳥です。
オイルを変えれば、お肌の潤いにも良いです。
今は色々な種類のものが低価格でそろっているので、お部屋にあったものを選ぶとよいですね。
スプレー
用意するもの
・無水エタノール 5ｍｌ
・スプレー容器
・精製水 25ｍｌ
・ラベンダー３滴
・サイプレス３滴
・ユーカリ２滴
作り方
１エタノールに精油を混ぜ合わせます。
２１に精製水を加え、混ぜ合わせれば出来上がり。
風邪には気をつけましょうね。
インフルエンザの予防接種は丹羽クリニックでも行っていますので、
ご希望の方はご予約下さい。
美と健康をプロジュースASCLEホームページはこちらへ
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