紫外線は紫害線??

この季節になると、TVや雑誌で取り上げられるのが『紫外線』です。

私の子供の頃は「しっかりと太陽の光を浴びていると風邪を

ひかない。」と、親によく言われたものです。

紫外線の効果として、ビタミンD形成作用や新陳代謝促進
殺菌消毒効果などがあります。よく、病院などで使用済みの

スリッパを入れる、中が紫色の物を見かけたことがありませんか？

あれがまさに紫外線消毒器です。

でも、そんな日光浴の話はひと昔（いや、ふた昔？）前のことで

１９９８年には母子手帳から『日光浴のすすめ』が排除されました。

これは、紫外線の影響によって皮膚癌の発生や免疫力低下

老化の促進等々が明らかになったからです。

それでも欧米に比べますと、日本人は紫外線に対する意識が低く

UV対策もせずに出歩いていることは、自殺行為と同じで、呆れられています。

特に、オゾン層の破壊から皮膚癌への影響が深刻なオーストラリアでは、

赤ちゃんの時から紫外線防止が始まっています。

さて、皆さんご存じだと思いますが、紫外線は３つに分類されています。


UV-A波（長波長）
皮膚の深部にまで入り込むため、しわができやすくなります。
また、メラノサイトを刺激して活性化させるため、あとから

シミが出てきたりします。

このことをサンタンと言います。

 

UV-B波（中波長）

短時間で皮膚が赤くなったり、ヒリヒリしたりします。これは、

日焼けによる熱傷状態で、シミの原因になります。

この炎症をサンバーンと言います。

UV-C波（短波長）

従来はオゾン層で吸収されて、地球には届きませんでしたがそのオゾン層の破壊が破壊されている場所では、UV-C波による被害が報告されています。

５月あたりから紫外線は強さ・量とも増えてきます。

どうしても７月～９月の照りつける日差しの時期以外は、紫外線対策を怠りがちですが、
この時期に紫外線対策をしないと、UV-A波によって『肌老化』がひそかに進行してしまいます。

紫外線カット効果のある素材のシャツを着たり、つばの広い帽子を被ったり、日傘など色々ありますが、紫外線から守るのはお顔だけでなく、首を忘れないでくださいね!!

紫外線防止剤や（皮膚の敏感な方にはお勧めしません）襟を立てたりして、保護してください。

どうしても皮膚が日焼けしてしまったら、すぐに洗浄して

NATURAL スキンパックを塗布して10分→水洗い→

水分を拭き取ってもう１度スキンパック塗布して10分→

水洗い→水分を拭き取ってNATURAL スキンローション→NATURAL スキンクリーム

このお手入れをすると抗酸化作用と鎮静効果で美肌を

保てますよ!!

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皮膚は働き者

今日は朝から雨が降っています。
皆さん、体調はいかがですか？

このブログも、しばらくおやすみいただいていました。
ごめんなさい。


今回は、気分も新たにちょっとお肌について書いてみます。


今の季節、真夏日があったり、急に涼しかったりと
体の調子も崩れやすくなっていますよね。
暑い時や寒い時、体温を調節しているのは皮膚です。
皮膚の働きの１つである『体温調節作用』は
毛穴を開いて体温を逃がしたり、逆に毛穴を閉じて
熱が逃げないようにしたりします。
動物はこの時期になると、体を覆っている毛を脱毛させることで
調節したりもします。


他にも、皮膚には紫外線が体の奥まで入らないように保護したり
物理的刺激が加わると、皮膚を硬くして体の内部を守ったり
体の不調や精神状態を皮膚に現したり･･･色々と働いています。

そんな働き者の皮膚は、自立神経系に支配されています。

例えば、皮膚にトラブルが出ている人は、背中や肩が硬かったりと

筋が緊張しています。

これは、交換神経幹が脊柱の横に走っていますし

副交感神経も仙骨周りに出ているからで、こういう時に

正體をすると皮膚の調子が良くなるのがわかりますよね!

また寝不足や暴飲暴食・栄養不足の他、精神的ストレスを
受けるとすぐ肌荒れにつながってしまいます。
「ちゃんとお手入れしているのに、なかなかキレイにならない!!」ていう時は、ちょっと生活パターンを振り返ってみて。
きっと、皮膚からのSOSが見つかりますよ♪

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丹羽クリニックの植物達 part3

✿今日ご紹介するお花✿

オキシペタラム ・ピンクスター
 Tweedia caerulea  Pink Star

‣開花時期

5月～10月

‣３月８日、４月１４日、５月２日、６月１４日の誕生花

‣花言葉

星の精・信じあう心・幸福の愛

 

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アロマで風邪予防

空気も乾燥し始めて、風邪をひいてる人も多く見られるようになりました。
そこで、お勧めのアロマを使った風邪予防対策をご紹介したいと思います。
アロマテラピーがもたらす作用はリラックスなど心への作用、免疫向上など体への作用、肌の調子を整える肌への作用があります。この時期はなんといっても風邪の予防が欠かせませんね。

お勧めエッセンシャルオイル

風邪、インフルエンザの予防にはユーカリ
風邪予防には、ティートゥリー・レモン・ラベンダー・サイプレス
鼻づまり緩和には、ペパーミント


 活用法

フットバス（足浴）
 全身浴が出来なくてもフットバスだけでも十分効果が感じられます。

用意するもの
・足が入る大きめの洗面器か、きれいなバケツ、専用のフットバス
・エッセンシャルオイル　2～3滴

洗面器などに若干熱めのお湯を入れ、そこへエッセンシャルオイルを落とします。５~10分ほどおこないます。


芳香浴
お勧めなのは、アロマデフューザーやアロマ加湿器を使った芳香浴。
加湿もできるので一石二鳥です。
オイルを変えれば、お肌の潤いにも良いです。
今は色々な種類のものが低価格でそろっているので、お部屋にあったものを選ぶとよいですね。


 スプレー
用意するもの
・無水エタノール　5ｍｌ
・スプレー容器
・精製水　25ｍｌ
・ラベンダー３滴
・サイプレス３滴
・ユーカリ２滴

作り方
１エタノールに精油を混ぜ合わせます。
２１に精製水を加え、混ぜ合わせれば出来上がり。

 風邪には気をつけましょうね。
インフルエンザの予防接種は丹羽クリニックでも行っていますので、
ご希望の方はご予約下さい。

 

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丹羽クリニックの植物達 part2

今回紹介するお花は、こちらです。

Saintpaulia（セントポーリア）

                         

　

‣開花時期

ほぼ1年中

 

‣2月16日、11月10日、12月22日、11月24日の誕生花

‣花言葉

同情　小さな愛　小さな心　深窓の美女

 

‣別名

 アフリカすみれ

 

小さくてとてもかわいらしいお花です。

 

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丹羽クリニックの植物達 part1

つい、最近まで秋風が涼しいと感じていましたが、最近はちょっぴり肌寒くなってきました。皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
温度差で、体調を壊さないように気をつけないといけませんね。

さて、丹羽クリニックには沢山の植物が置いてあります。

クリニックに置いてある植物達を紹介していこうと思います。

今回はこちら。

Cyclamen（シクラメン）
ギリシャ語の「kiklos（円）」が語源。塊根が丸い球形のようなところから。

 

　　　　　　　　

     

         

‣開花時期

１０／２５頃～翌４／２０頃。

 

‣１月７日、２月４日、１２月８日の誕生花

 

‣花言葉

清純、思慮深い、内気、はにかみ 

 

‣別名

  「篝火花」（かがりびばな）

花の形が、ひっくりかえったような形であるところから、篝火を連想。

  「豚の饅頭」（ぶたのまんじゅう）

  シクラメンの原産地であるトルコや イスラエルの方で、野生の豚が シクラメンの球根を食べたことから。 豚にとっては饅頭がわりということから。

シクラメンを見ると冬がそろそろかな・・・と思まいますね。

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冬まで残さない夏の“ドライ肌”

　　冬まで残さない夏の“ドライ肌”

夏は乾燥しないと感じている方、多いのではないでしょうか？

実はそこが夏の乾燥肌の落とし穴。

クーラーや、扇風機の風邪、紫外線など、夏は肌から水分を奪う要素が沢山あります。

それなのに、汗や皮脂で見た目は分かりづらい為、夏の乾燥肌は気がつかないのです。

                      

夏の乾燥肌のお手入れを怠ると、秋以降に蓄積されたダメージがしわ、たるみ等、表面化してしまう恐れがあります。

日頃のケアに加え、この時期こそ、トリートメントで肌の疲れを取り除き、冬の乾燥に備えましょう。

ホームケアでお勧めの“ドライ肌“対策

１．不要な角質を取り除く（クレンジング）

 

２．皮脂を取りすぎない「アスクレソープ」を泡立てて、
　　やさしくやさしく洗う

３．化粧水の前に肌を柔らかくする。
　　（湯船に浸かったり、ホットタオルで毛穴を開く）

４．「NATURALE/Oスキンパック」を約１０分程経ったら、洗い流す
　　　週２~３回は、行う。ダメージがある時は、毎日行う

５．「NATURALE/Oスキンローション」を
　　　たっぷりと肌に与える

６．「NATURALE/Oスキンクリーム」で仕上げ

7．秋になっても紫外線対策は忘れずに！






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