ゴールデンウィーク後の五月病

いよいよゴールデンウィークに突入ですね(*^^*)
皆さんは、どうお過ごしですか？？
 
連休でゆっくりした後は、どうもやる気スイッチが入らなかったり、睡眠のサイクルが崩れたりで、体調を崩しやすくなる時期です。
特に、4月から新しい環境での生活をスタートさせた人は要注意！
 

 
『五月病』
 
新しい生活環境で、夢中になってやっている時はいいのですが、ちょっと落ち着いてきた5月頃に、知らずのうちに溜め込んでいた精神的・肉体的ストレスによってやる気が無くなったり、塞ぎ込んでしまう状態をいいます。
 

 
こういう時って、心がネガティブになっています。
やる気が出ないから、つい遅くまで起きていて朝寝坊！
ダラダラした生活になればなる程、自己嫌悪に陥っていきます。
性格的に真面目な方や内気な方、几帳面な方、完璧主義の方などが発症しやすいようです。
 
おまけに、気圧も関与しているようです。
 
5月、6月頃は気圧が低下してきます。（特に関東）
そうすると、副交感神経の緊張がみられるようになってしまうのです。
天候まで関係あるなんて、体って神秘的です。
 
ちょっと、怠いなぁ・・・
スッキリしない！やる気が起きない！！
なぁんか、私って残念な感じ(´・ω・`)
 
こんな気分の時は、丹羽式正體術で体と心の緊張を解きほぐしましょう！！
脊柱起立筋の緊張を取ったり、頸の筋を伸ばすことで、交感神経と副交感神経のバランスを取ります。
 
辛くなり過ぎる前に、丹羽クリニックのある大久保迄、お出掛けしてきてくださいネ(*^^*)

 美と健康をプロジュースASCLEホームページはこちらへ